לרכישה
שעועית מש היא מקור נהדר לחלבון מהצומח, במיוחד לקטנטנים. לשעועית זמן השריה והנבטה קצר יחסית, והיא נחשבת קלה לעיכול בהשוואה לסוגי שעועית אחרים.
הטכניקה שבה אני משתמשת כדי לייצר מרקם שמזכיר בשר טחון, היא עיבוד בפולסים במעבד המזון. ככה אני יוצרת תערובת כמו של פלאפל, שעשויה משעועית, בצל, שום, פטרוזיליה ותבלינים. את התערובת הזו אני משטחת על תבנית ואופה בתנור. לבסוף, אני מוציאה אותה מהתנור ומפוררת אותה לתוך הרוטב.
הרוטב עצמו מתבשל במקביל ומכיל את הירקות והטעמים המסורתיים של בולונז.
תסמכו עלי - כל הטעמים והמרקמים מתחברים בסוף בצורה נפלאה!
הירשמו עכשיו וקבלו את ספרון המתכונים הדיגטלי "ביבי ויגניש" ישירות למייל שלכם.